100 cartões de sugestões de atenção plena para o autocuidado e o alívio do stress
Um kit compacto e pronto a utilizar, com 100 sugestões de atenção plena que orientam a prática de mindfulness, a meditação e o autocuidado contínuo. Utilize-o diariamente para descontrair, aliviar o stress e cultivar uma mentalidade positiva, em qualquer altura e em qualquer lugar.
Impressas em cartão durável e de alta qualidade, estas sugestões têm um tamanho que facilita o manuseamento em casa, no escritório ou em viagem. Cada cartão é fácil de consultar durante momentos de tranquilidade ou pausa.
- 100 sugestões concebidas para promover a reflexão e a tranquilidade
- Incorpora técnicas de redução do stress e afirmações para aliviar a tensão e a ansiedade
- Cartões portáteis e compactos, para utilizar em casa, no trabalho ou em qualquer lugar
- Adequado para maiores de 14 anos
- Pronto a utilizar, sem necessidade de ferramentas adicionais
O que está incluído na caixa
- 1 caixa com 100 cartões de sugestões de atenção plena