100 mindfulness-kort til egenomsorg og stressreduktion
Et kompakt sæt, der er klar til brug, med 100 mindfulness-øvelser, som guider dig gennem mindfulness, meditation og løbende egenomsorg. Brug dem dagligt til at slappe af, reducere stress og dyrke en positiv indstilling når som helst og hvor som helst.
Disse øvelser er trykt på holdbart karton i høj kvalitet og har en størrelse, der gør dem nemme at håndtere hjemme, på kontoret eller på farten. Hvert kort er nemt at bruge i rolige stunder eller pauser.
- 100 øvelser, der fremmer refleksion og ro
- Indeholder teknikker til stressreduktion og bekræftelser, der lindrer spændinger og angst
- Transportable, kompakte kort til brug hjemme, på arbejdet eller på farten
- Egnet til personer på 14 år og derover
- Klar til brug uden behov for yderligere værktøjer
Hvad er der i æsken
- 1 æske med 100 kort med mindfulness-øvelser