Trabalhe simultaneamente o peito, os ombros, os tríceps e as costas, protegendo as articulações do esforço repetitivo. Esta barra simplificada altera o ângulo de pressão, afastando-o dos pulsos vulneráveis e permitindo executar exercícios com o peso do corpo, mantendo um alinhamento neutro e uma técnica consistente.
Os apoios almofadados mantêm os antebraços seguros durante os exercícios, reduzindo a fadiga e permitindo uma maior intensidade para desenvolver especificamente os bíceps. O equipamento é acompanhado por um protocolo de treino estruturado, que ajuda a organizar as sessões, acompanhar os ganhos incrementais e acelerar o progresso rumo a objetivos físicos específicos.
Concebido para uma utilização rápida, o equipamento chega totalmente montado e não requer qualquer configuração complexa antes de ser utilizado. Fabricado em material ABS resistente a impactos, mede apenas 60 por 18 centímetros e pesa 1,0 quilograma, sendo altamente portátil para treinos em apartamentos ou durante viagens. Apesar do seu perfil compacto, a estrutura reforçada suporta com segurança até 300 quilogramas.
Especificações do equipamento
- Capacidade máxima de carga: 300 kg
- Material principal: plástico ABS
- Peso total: 1,0 kg
- Dimensões da prancha: 60 × 18 cm
- Alvos identificados por cores: vermelho para os ombros, azul para os peitorais, amarelo para os músculos dorsais, verde para os tríceps